Jesienna Nuda
Za oknem mokro, ciemno i zimno. Treningi jakieś takie bardziej nudne i do tego nie kręcimy na nich fajnych czasów. Przemęczenie, brak formy i kiepska motywacja. Tak obecne treningi może doświadczać duża grupa z Was. Natomiast pech chciał, że okres przygotowawczy to najważniejszy cykl treningowy w czasie roku, gdzie budujemy fundament formy z której bedziemy korzystać już za kilka miesięcy. Takie są fakty że wiekszosc z Was właśnie w takim stanie sie teraz znajduje. Staram sie poprzez odpowienie akcenty treningowe obniżyć wasze prędkości treningowe, wygasić forme (poza osobami, które mają zaplanowane jakieś ważniejsze starty w okresie zimowym) ale przede wszystkim kształtować baze wytrzymałością na podstawie ktorej będziemy w późniejszym czasie uwalniać wasz potencjał wydolnościowy... (tak, wytrzymałość to nie to samo co wydolność:) . Jak pewnie dobrze wiecie to jest tez czas na dodatkowy trening uzupełniający - korzystajcie z innych form aktywności fizycznej w zakresie umiarkowanej i
